• Phòng khám Thiên Tâm 212 Nguyễn Lương Bằng
  • Thời gian làm việc
  • Điện thoại tư vấn
  • Liên hệ
Phòng khám phá bỏ thai ngoài ý muốn
Kỹ thuật phá thai không đau
Bảo vệ tử cung toàn diện
Kỹ thuật phá thai 360

Những điều cần thiết khi mang thai

Mang thai là một thiên chức của người phụ nữ. Chính lúc này bạn cần trang bị những kiến thức, những điều cần thiết khi mang thai để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

- Cần thiết phải tiêm phòng khi có kế hoạch mang thai và trong khi mang thai

Tiêm chủng là quan trọng giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi ra đời có sức đề kháng tốt. Hãy tiêm đủ những loại tiêm phòng sau nếu có ý định mang thai:

Rubella: Nếu người mẹ trong thời kỳ mang thai bị bệnh này, có thể gây sẩy thai, sinh non hoặc dị tật cho thai nhi. Vậy nên trước 2 tháng khi mang bầu, mẹ nên tiêm phòng ngăn ngừa bệnh rubella.

Viêm gan B: Mẹ mắc bệnh này thì rất dễ truyền sang con. Đặc biệt viêm gan B dễ chuyển thành ung thư. Loại vacxin này bạn có thể tiêm trước hoặc trong thời gian mang thai.

Thủy đậu: Muộn nhất là 2 tháng trước mang bầu, bạn cần được tiêm vacxin phòng thủy đậu. Bởi mẹ mắc thủy đậu khiến em bé có nguy cơ dị tật cao. Ngoài ra, người mẹ mắc bệnh thủy đậu còn có thể chuyển virus này sang con trong khi sinh.

Cúm: Phụ nữ nên tiêm phòng cúm vào thời điểm trước khi mang thai. Nếu bà bầu bị cúm vào 3 tháng đầu thai kỳ thì có thể khiến thai nhi bị dị tật.

Trong khi mang thai cần tiêm đủ vacxin phòng uốn ván với 2 mũi: Mũi đầu từ tuần 22 trở đi, mũi 2 cách 1 tháng sau khi tiêm mũi 1. Mẹ nên tiêm uốn ván vì bệnh này có thể gây tình trạng thai lưu.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những điều cần thiết khi mang thai

Dinh dưỡng khi mang thai hợp lý là rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé. Mỗi giai đoạn mang thai lại cần có một chế độ dinh dưỡng khác nhau. 4 tháng đầu tiên, bạn chỉ cần ăn đủ mức dinh dưỡng như thông thường và chỉ cần uống thêm 1 ly sữa mỗi ngày. Tuy nhiên những tháng tiếp theo, bạn cần thực hiện chế độ ăn thêm 300 calo so với bình thường, ăn thành nhiều bữa trong ngày và nhớ cung cấp một lượng acid béo cần thiết cho sự phát triển não bộ của bào thai.

Bên cạnh đó, việc tăng cường các chất sắt, canxi, vitaminB, acid folic, vitamin C... bằng việc ăn uống đủ chất và đa dạng cũng rất cần được các mẹ bầu chú ý.

- Cần thiết phải khám thai định kỳ

Khám thai là một trong những điều cần thiết khi mang thai mà bà bầu không được phép quên. Các bác sỹ chuyên khoa khuyên chị em bầu nên khám thai để đảm bảo thai nhi đang phát triển ổn định. Nên khám trước khi thai 8 tuần tuổi để sớm phát hiện những bất thường của thai nhi, tránh tình trạng sẩy thai. Lần khám đầu tiên rất quan trọng, sẽ giúp mẹ biết tuổi thai nhi và ngày sinh chính xác hơn các tháng giữa và cuối của thai kỳ.

- Cần có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn

Phụ nữ mang thai nên vận động vừa phải, giảm cường độ công việc và chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn để giữ cho tinh thần thoải mái, giúp cơ thể dồi dào sinh lực cho một cuộc "vượt cạn".

- Giao lưu, trò chuyện với những mẹ bầu khác là điều cần thiết

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu dễ có cảm giác cô đơn, lo lắng. Những cuộc trò chuyện với các mẹ bầu khác sẽ giúp thai phụ thoải mái hơn, vượt qua được sự cô đơn với tinh thần thật thoải mái.

- Cần chú ý khi "yêu" trong thời gian mang thai

Quan hệ tình dục là chuyện cần thiết, nó mang lại cảm giác thoải mái và hạnh phúc, gắn kết tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên, có một số trường hợp khi mang thai, mẹ bầu cần hạn chế quan hệ tình dục. Đó là 3 tháng đầu nếu thấy đau bụng hoặc ra máu sau khi quan hệ tình dục; khi hoạt động tình dục mà cảm thấy co thắt dạ con; hay các trường hợp mẹ gầy yếu, da xanh, thai phụ có rau tiền đạo thì rất cần cân nhắc khi quan hệ tình dục.

- Hãy chuẩn bị chu đáo trước khi sinh

Khi mang thai nhất là tháng cuối mang thai, bạn nên chuẩn bị những đồ đạc cần thiết cho cả mình và bé yêu khi đi sinh. Sự không chuẩn bị chu đáo trước khiến lúc sinh bạn dễ bị lúng túng, mắc sai lầm.

- Bạn cần thiết phải trang bị những kiến thức mang thai

Mẹ bầu nên học hỏi và tham khảo các kiến thức về mang thai, chăm sóc sản phụ và trẻ sơ sinh một cách bài bản như: cách tắm rửa, phòng chống nhiễm khuẩn, cách cho bé bú sữa mẹ... để yên tâm hơn với thiên chức làm mẹ của mình. Đó là một trong những điều cần thiết khi mang thai mà bà bầu nên chú ý.

Có những em bé chào đời khỏe mạnh là niềm vui, hạnh phúc của mỗi gia đình. Bạn hãy chú ý chăm sóc để đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh. Với những điều cần thiết khi mang thai mà chúng tôi đã chia sẻ, hy vọng sẽ hữu ích cho những tháng ngày làm mẹ tuyệt vời của bạn.

Kiến thức khi mang thai

Việc mang trong mình một thiên thần bé nhỏ sẽ làm xáo trộn cuộc sống bình thường của bạn không ít. Bạn đã sẵn sàng để đón nhận? Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số điều để bổ sung vào kiến thức mang thai của mình nhé!

Dinh dưỡng cho bà bầu: Chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng. Mẹ khỏe mạnh sẽ giúp thai nhi nạp đủ dưỡng chất để phát triển. Thai nhi sẽ hấp thụ những gì mà bạn đã ăn uống. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa tác nhân gây hại, bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết.

Thai phụ cần có chế độ nghỉ ngơi thích hợp: Phụ nữ mang thai nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, khi đi ngủ cần mở cửa sổ để thông gió. Thai phụ cũng rất cần có 1 - 2 tiếng để nghỉ ngơi và dành 2 tiếng để đi dạo ngoài trời. Bạn nên nhớ không được đứng, ngồi một chỗ quá lâu. Việc đứng hay ngồi một chỗ quá lâu có thể dẫn đến tình trạng giãn ven. Do đó, cần thay đổi thường xuyên tính chất các hoạt động của tay chân.

Quan hệ tình dục: Ngoại trừ bác sỹ khuyến cáo bạn không quan hệ tình dục vì nguy cơ sẩy thai hay mắc các chứng viêm nhiễm còn bình thường thì việc mang thai không ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của vợ chồng bạn. Tuy nhiên, hãy chọn tư thế mà bạn thấy thoải mái nhất, đồng thời hãy nhẹ nhàng hơn.

Uống thuốc: Bất cứ loại thuốc nào, bạn cũng cần được hỏi ý kiến bác sỹ. Uống thuốc trong thời gian này cũng đồng nghĩa với em bé của bạn cũng đang sử dụng chúng.

Trang điểm, làm đẹp: Trước tuần thứ 12, bạn không nên dùng bất kỳ loại mỹ phẩm nào dành cho tóc (thuốc nhuộm, ép, uốn tóc). Nên tạm hoãn các việc làm đẹp như cạo lông chân hay bấm lỗ tai. Những hành động làm đẹp của bạn có thể không tốt cho bé yêu trong bụng.

Chế độ làm việc: Bạn nên nhớ đây là giai đoạn bạn cần giữ sức khỏe cho cả mẹ và con. Hãy bớt giờ làm việc, hoặc ít nhất không làm quá giờ. Không nên làm việc trước màn hình máy tính quá 2h mỗi ngày, cũng như hạn chế làm việc ở nơi có quá nhiều thiết bị văn phòng trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Khám thai đúng cách: Khám thai giúp bà bầu phát hiện và phòng tránh được những nguy cơ trong thời gian mang thai. Hãy chọn một nơi khám thai uy tín. Bạn không nên thay đổi liên tục bác sỹ hoặc nơi khám thai định kỳ. Hãy đặt lịch khám cụ thể. Việc làm đó sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn và bé yêu.

Hãy có một danh sách những việc cần làm: Là vì trong thời gian mang thai, sự mệt mỏi và ốm nghén có thể khiến phụ nữ suy kiệt, căng thẳng khiến khả năng tập trung giảm. Bạn có thể vượt qua sự đãng trí này bằng cách lên danh sách những gì cần nhớ.

Tâm trạng của bạn có những thay đổi: Sự biến đổi cảm xúc là rất phổ biến trong mang thai. Đặc biệt, chúng xảy ra thường xuyên hơn ở quý đầu của thai kỳ và tháng cuối cùng của quý 3. Bạn cần biết rằng khoảng 10% phụ nữ mang thai bị trầm cảm. Nếu bạn có những triệu chứng như xáo động tâm lý, nổi cáu, dễ khóc kéo dài, nên trao đổi với bác sỹ.

Chọn một kích cỡ áo ngực lớn hơn: Sự gia tăng kích cỡ ngực do sự gia tăng hàm lượng horome estrogen và progesterone. Đồng thời khi bạn mang thai, buồng phổi của bạn cũng lớn hơn để bạn có thể lấy thêm nhiều oxy cho bản thân và em bé. Chính vậy, cỡ áo lót của bạn cũng cần được thay mới vài lần trong suốt thời kỳ mang thai.

Trong 9 tháng 10 ngày mang em bé trong bụng, bạn sẽ tích lũy cho mình được những kiến thức mang thai bằng chính bản năng của một người mẹ. Tuy nhiên, những chia sẻ của chúng tôi, hi vọng sẽ giúp bạn có những quyết định về việc ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt đúng đắn để bảo vệ sức khỏe cho em bé trong bụng và cho cả bản thân mình.

Những điều phụ nữ mang thai cần biết

Mang thai là thiên chức của người phụ nữ, một sinh linh bé nhỏ được bạn mang trong mình. Có những điều mà khi làm sứ mệnh quan trọng này, bạn cần phải biết để bảo vệ thai nhi được tốt nhất.

Nhớ khám thai định kỳ: Ít nhất 3 lần trong suốt thời kỳ mang thai bạn cần khám thai và làm các xét nghiệm cần thiết để phát hiện nguy cơ cho chính mình và cả bé yêu trong bụng, như: nguy cơ tiền sản giật, chửa ngoài tử cung, dọa sảy, thiếu máu...

Tiêm phòng: Tiêm phòng là việc làm cần thiết khi mang thai. Trong quá trình thai kỳ, bạn cần nhớ tiêm vacxin uốn ván, vacxin phòng cúm để bảo vệ cho mình và bé yêu trong bụng.

Chú ý chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống của bạn phải đủ dinh dưỡng. Tăng cường các thực phẩm chứa nhiều sắt (như thịt nạc, gan, phủ tạng...) và uống bổ sung thêm viên sắt.

Thai phụ nên tăng khẩu phần ăn lên 1/4, có thể bằng cách ăn nhiều bữa hơn, thay đổi món, thay đổi cách chế biến kích thích ngon miệng để dễ hấp thu.

Ăn nhiều đạm như cá thịt, tôm, cua, ếch, lươn sữa, và các loại đậu. Tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi để bổ sung dinh dưỡng và vitamin.

Cần lưu ý giữ gìn vệ sinh ăn uống: Các chuyên gia khuyến cáo các bà bầu nên rửa tay trước khi chuẩn bị bữa ăn, không thái thực phẩm chín trên thớt đã thái thực phẩm sống.

Chế độ dùng thuốc khi mang thai:

Ngay khi bạn mang thai, hãy thông báo cho bác sỹ của bạn biết những loại thuốc mà bạn đang dùng. Thuốc chống co giật có thể khiến một cuộc sinh nở không hoàn toàn. Thuốc kháng sinh ảnh hưởng tới thai nhi nên trong trường hợp bắt buộc phải dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến của bác sỹ. Đừng lạm dụng thuốc bổ sung Vitamin A. Vitamin A rất quan trọng với cơ thể con người, đặc biệt với trẻ nhỏ và thai nhi. Tuy nhiên, bạn cần có chỉ định của thầy thuốc, không dùng tùy tiện. Vì vitamin A liều cao có thể gây rối loạn khi mang thai. Bạn chỉ cần 2 - 3mg/ngày là đủ.

Cần luyện tập thể dục vận động nhẹ nhàng để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh.

Vệ sinh thân thể: Tắm hàng ngày ở nơi kín gió, không nên ngâm mình trong bồn nước. Mùa lạnh phải tắm nước nóng. Nên vệ sinh bộ phận sinh dục thường xuyên hơn 2-3 lần/ ngày vì thời kỳ thai nghén bộ phận sinh dục tăng tiết dịch nhiều hơn.

Lau vú hàng ngày bằng khăn vải mềm, không nên xoa núm vú để tránh kích thích co bóp tử cung.

Quan hệ tình dục: Bạn vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường. Tuy nhiên cần nhẹ nhàng hơn nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Đối với người có tiền sử sẩy thai hoặc sinh non thì phải kiêng hẳn.

Chuẩn bị cho cuộc sinh: Cần chuẩn bị đủ đồ dùng thiết yếu cho cuộc sinh như quần áo, tất khăn, mũ, khăn lau... cho con và một số đồ dùng cần thiết cho mẹ. Sắp xếp gọn gàng để sẵn sàng thuận lợi khi đi sinh, tránh lúng túng khi chuyển dạ đột ngột. Chọn một nơi sinh. gần đến ngày sinh phải đi khám thai lại để được bác sỹ tư vấn cụ thể việc sinh nở.

Những việc cần tránh xa:

Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia thuốc lá, hay thậm chí coca, ca cao, socola.. để tránh cho con những khuyết tật ở mặt, tim, chân và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thần kinh của con yêu. Đặc biệt, thuốc lá là nguyên nhân chiếm 25% khiến em bé của bạn nhẹ cân và sinh non. Hãy từ bỏ thứ độc hại này khi bạn đang mang một sứ mệnh thiêng liêng. Hạn chế các gia vị như hành, tỏi, ớt, tiêu.

Không làm việc trong môi trường độc hại, tiếng ồn, ô nhiễm, hoặc môi trường phải ngâm trong nước lâu... Nếu tử cung hay có tiền sử sẩy thai, đẻ non thì phải làm việc nhẹ nhàng.

Tránh căng thẳng: Bạn nên tránh những căng thẳng, stress vì nó là một nguyên nhân gây đẻ non. Hãy thấy rằng việc tránh được stress và căng thẳng là một điều cần thiết cho bạn và em bé.

Hạn chế di chuyển xa: Cần hạn chế tối thiểu việc di chuyển xa khi đang mang thai. Vì các con đường xóc, tình trạng thay đổi khí hậu hay áp suất không khí đột ngột không có lợi cho em bé.

Hạn chế tiếp xúc với vật nuôi trong nhà: Trên cơ thể động vật có một loại ký sinh trùng là Toxoplasmosis có thể xâm nhập qua nhau thai từ cơ thể mẹ và gây ra sự phát triển không bình thường cho thai nhi.

Hành trình làm mẹ là một hành trình đầy hạnh phúc. Bạn cần nhớ những điều trên để cuộc hành trình từ khi mang thai đến lúc vượt cạn được thuận buồm xuôi gió.

Kiến thức mang thai

Trong suốt thời gian mang thai, việc trang bị những kiến thức, kinh nghiệm để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cũng như khả năng phát triển toàn diện của em bé có vai trò rất quan trọng. Những kiến thức mang thai sau đây sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình trong suốt thời gian mang thiên thần bé nhỏ trong mình.

- Cần phải tiêm phòng trước khi mang thai: Nhiều mẹ bầu suy nghĩ thật đơn giản rằng không tiêm phòng cũng không sao. Và chính điều này đã gây nguy hiểm, thậm chí là những hậu quả như sẩy thai, thai lưu... do trong quá trình mang thai, mẹ bầu mắc một số bệnh không tiêm phòng trước. Vì vậy, để có một kỳ mang thai an toàn, trước khi có ý định mang thai, thai phụ nên đi tiêm phòng để ngừa một số bệnh như rubella, thủy đậu, sởi, cúm, thương hàn...

- Tránh hút thuốc lá: Trong khói thuốc lá có chất nicotine cùng những chất độc nguy hiểm khác. Hút thuốc hoặc tiếp xúc với môi trường nhiều khói thuốc khiến nguy cơ sẩy thai, sinh non, em bé nhỏ cân, sức khỏe yếu... đồng thời chất lượng sữa mẹ cũng kém đi.

- Tránh những thực phẩm có hại đến thai nhi:

Hạn chế ăn những loại thịt như thịt baba, thịt trâu, thịt chó vì nó gây đầy bụng, lâu tiêu, ợ nóng, không tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn như pate, pho mát, thức ăn tái, thức ăn sống, trái cây có chứa thuốc sâu... do sở thích mà mẹ bầu vẫn ăn. Điều này làm thai nhi gặp nguy hiểm. Tốt nhất nên ăn thức ăn chín, những rau trái có nguồn gốc đảm bảo để tránh những hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra.

Không nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá ngừ, cá mập, cá kiếm... Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao mà mẹ bầu nên tránh xa vì chúng sẽ tác động tổn hại đến hệ thần kinh của thai nhi.

Hạn chế gia vị: Một số gia vị như giấm, gừng có thể làm đứa trẻ bị vàng da, dẫn đến tổn thương ở não.

- Hạn chế bia rượu và các đồ uống có cồn: Bạn nên nhớ, khi mang thai, thai nhi sẽ hấp thụ được tất cả những gì mà bạn đã ăn, uống. Những chất cồn mà bạn đã uống sẽ nhanh chóng qua nhau thai vào thai nhi khiến cho bé chậm phát triển cả trí tuệ và thể chất. Vậy nên, cần hạn chế tối đa những đồ uống có cồn trong suốt thời kỳ mang thai.

- Tránh những thực phẩm có nguy cơ sẩy thai: Đu đủ xanh, dứa, táo mèo... là những thực phẩm bạn nên hạn chế. Chúng gây co bóp ở tử cung nên nguy cơ sẩy thai có thể xảy ra.

- Không tự tiện uống thuốc khi mang thai: Nhiều loại thuốc sẽ khiến thai nhi không an toàn. Nếu bị bệnh, bạn cần được bác sỹ tư vấn loại thuốc thích hợp. Việc sử dụng thuốc trong thời gian mang thai cần phải cẩn thận cả về loại thuốc, liều lượng, thời điểm uống để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Hạn chế đi giày cao gót: Giày cao gót tuy sẽ khiến bạn nữ đẹp hơn, tôn dáng hơn nhưng khi đang mang một sứ mệnh thiêng liêng với em bé trong bụng thì bạn nên nói không với phụ kiện này. Chỉ cần một chút sơ sẩy, cũng sẽ mang lại những hậu quả khôn lường cho thai nhi.

Tránh những sự căng thẳng thần kinh: Nên tránh những sự căng thẳng về thần kinh dù đó là bột phát hay mãn tính. Bởi căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây đẻ non. Hãy giảm cường độ làm việc và ngủ đủ giấc. Điều này là cần thiết cho cả mẹ và con.

Cần cẩn thận khi quan hệ vợ chồng: Bạn không phải kiêng hoàn toàn chuyện "yêu" trong thời gian mang thai. Tuy nhiên trong 3 tháng đầu và 1 tháng cuối trước khi sinh, bạn nên chú ý cẩn thận hơn. Lý do là khi cao trào, tử cung của mẹ sẽ co bóp mạnh gây sẩy thai, sinh non rất nguy hiểm. Hãy chọn một tư thế thích hợp để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi.

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp cho các bà bầu bổ sung vào kiến thức mang thai cho mình nhằm có một kỳ mang thai an toàn, tạo nền tảng cho bé yêu phát triển về sau.