Kiến thức khi mang thai

Lượt xem: 683

Việc mang trong mình một thiên thần bé nhỏ sẽ làm xáo trộn cuộc sống bình thường của bạn không ít. Bạn đã sẵn sàng để đón nhận? Hãy cùng chúng tôi điểm qua một số điều để bổ sung vào kiến thức mang thai của mình nhé!

Dinh dưỡng cho bà bầu: Chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng. Mẹ khỏe mạnh sẽ giúp thai nhi nạp đủ dưỡng chất để phát triển. Thai nhi sẽ hấp thụ những gì mà bạn đã ăn uống. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa tác nhân gây hại, bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết.

kiến thức khi mang thai

Thai phụ cần có chế độ nghỉ ngơi thích hợp: Phụ nữ mang thai nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, khi đi ngủ cần mở cửa sổ để thông gió. Thai phụ cũng rất cần có 1 - 2 tiếng để nghỉ ngơi và dành 2 tiếng để đi dạo ngoài trời. Bạn nên nhớ không được đứng, ngồi một chỗ quá lâu. Việc đứng hay ngồi một chỗ quá lâu có thể dẫn đến tình trạng giãn ven. Do đó, cần thay đổi thường xuyên tính chất các hoạt động của tay chân.

Quan hệ tình dục: Ngoại trừ bác sỹ khuyến cáo bạn không quan hệ tình dục vì nguy cơ sẩy thai hay mắc các chứng viêm nhiễm còn bình thường thì việc mang thai không ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục của vợ chồng bạn. Tuy nhiên, hãy chọn tư thế mà bạn thấy thoải mái nhất, đồng thời hãy nhẹ nhàng hơn.

Uống thuốc: Bất cứ loại thuốc nào, bạn cũng cần được hỏi ý kiến bác sỹ. Uống thuốc trong thời gian này cũng đồng nghĩa với em bé của bạn cũng đang sử dụng chúng.

Trang điểm, làm đẹp: Trước tuần thứ 12, bạn không nên dùng bất kỳ loại mỹ phẩm nào dành cho tóc (thuốc nhuộm, ép, uốn tóc). Nên tạm hoãn các việc làm đẹp như cạo lông chân hay bấm lỗ tai. Những hành động làm đẹp của bạn có thể không tốt cho bé yêu trong bụng.

Chế độ làm việc: Bạn nên nhớ đây là giai đoạn bạn cần giữ sức khỏe cho cả mẹ và con. Hãy bớt giờ làm việc, hoặc ít nhất không làm quá giờ. Không nên làm việc trước màn hình máy tính quá 2h mỗi ngày, cũng như hạn chế làm việc ở nơi có quá nhiều thiết bị văn phòng trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Khám thai đúng cách: Khám thai giúp bà bầu phát hiện và phòng tránh được những nguy cơ trong thời gian mang thai. Hãy chọn một nơi khám thai uy tín. Bạn không nên thay đổi liên tục bác sỹ hoặc nơi khám thai định kỳ. Hãy đặt lịch khám cụ thể. Việc làm đó sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn và bé yêu.

Hãy có một danh sách những việc cần làm: Là vì trong thời gian mang thai, sự mệt mỏi và ốm nghén có thể khiến phụ nữ suy kiệt, căng thẳng khiến khả năng tập trung giảm. Bạn có thể vượt qua sự đãng trí này bằng cách lên danh sách những gì cần nhớ.

Tâm trạng của bạn có những thay đổi: Sự biến đổi cảm xúc là rất phổ biến trong mang thai. Đặc biệt, chúng xảy ra thường xuyên hơn ở quý đầu của thai kỳ và tháng cuối cùng của quý 3. Bạn cần biết rằng khoảng 10% phụ nữ mang thai bị trầm cảm. Nếu bạn có những triệu chứng như xáo động tâm lý, nổi cáu, dễ khóc kéo dài, nên trao đổi với bác sỹ.

Chọn một kích cỡ áo ngực lớn hơn: Sự gia tăng kích cỡ ngực do sự gia tăng hàm lượng horome estrogen và progesterone. Đồng thời khi bạn mang thai, buồng phổi của bạn cũng lớn hơn để bạn có thể lấy thêm nhiều oxy cho bản thân và em bé. Chính vậy, cỡ áo lót của bạn cũng cần được thay mới vài lần trong suốt thời kỳ mang thai.

Trong 9 tháng 10 ngày mang em bé trong bụng, bạn sẽ tích lũy cho mình được những kiến thức mang thai bằng chính bản năng của một người mẹ. Tuy nhiên, những chia sẻ của chúng tôi, hi vọng sẽ giúp bạn có những quyết định về việc ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt đúng đắn để bảo vệ sức khỏe cho em bé trong bụng và cho cả bản thân mình.

Đánh giá: 
Kiến thức khi mang thai
Điểm trung bình:  7.9 /  10 (  45 lượt đánh giá )
Chia sẻ: 

Kiến thức y khoa nên tìm hiểu?

  • Bà bầu ăn rau răm có sảy thai được không? Bà bầu ăn rau răm có sảy thai được không?
    Rau răm là loại rau không còn xa lạ đối với người Việt và đây cũng là thứ rau được kết hợp với rất nhiều món ngon bổ dưỡng khó cưỡng. Vậy bà bầu ăn rau răm được không? Câu...
    Xem chi tiết
  • Quan hệ khi mang thai liệu có tốt cho mẹ và con? Quan hệ khi mang thai liệu có tốt cho mẹ và con?
    Quan hệ tình dục là "món ăn" không thể thiếu của mỗi con người, quan hệ đều đặn, đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, quan hệ khi mang thai liệu có...
    Xem chi tiết
  • Điều trị thai ngoài tử cung Điều trị thai ngoài tử cung
    Thai ngoài tử cung là hiện tượng mang thai bất thường thường gặp ở chị em phụ nữ. Tình trạng này có thể gây nhiều tai biến nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy điều trị...
    Xem chi tiết
  • Mang thai ngoài tử cung Mang thai ngoài tử cung
    Mang thai ngoài tử cung luôn là nỗi lo của rất nhiều thai phụ. Bởi đây là một hiện tượng bất thường trong mang thai có thể gây nhiều tai biến nguy hiểm, đặc biệt là gây tử vong cho thai phụ....
    Xem chi tiết
  • Có thai ngoài tử cung - Chửa ngoài tử cung Có thai ngoài tử cung - Chửa ngoài tử cung
    Có thai ngoài tử cung luôn là nỗi lo lắng của mọi chị em phụ nữ bởi hiện tượng này gây ra rất nhiều nguy hiểm. Để giúp chị em có thêm hiểu biết về hiện tượng có thai ngoài tử cung, trong...
    Xem chi tiết
  • Chửa ngoài tử cung Chửa ngoài tử cung
    Mang thai thường là niềm vui của hầu hết mọi chị em phụ nữ, thế nhưng thai ngoài tử cung lại là mối nguy hiểm đe dọa đến tính mạng của thai phụ. Vậy thai ngoài tử cung là gì? Theo các...
    Xem chi tiết