Những điều phụ nữ mang thai cần biết

Lượt xem: 836

Mang thai là thiên chức của người phụ nữ, một sinh linh bé nhỏ được bạn mang trong mình. Có những điều mà khi làm sứ mệnh quan trọng này, bạn cần phải biết để bảo vệ thai nhi được tốt nhất.

kien-thuc-mang-thai-can-biet

Những điều cần biết khi mang thai

Nhớ khám thai định kỳ: Ít nhất 3 lần trong suốt thời kỳ mang thai bạn cần khám thai và làm các xét nghiệm cần thiết để phát hiện nguy cơ cho chính mình và cả bé yêu trong bụng, như: nguy cơ tiền sản giật, chửa ngoài tử cung, dọa sảy, thiếu máu...

Tiêm phòng: Tiêm phòng là việc làm cần thiết khi mang thai. Trong quá trình thai kỳ, bạn cần nhớ tiêm vacxin uốn ván, vacxin phòng cúm để bảo vệ cho mình và bé yêu trong bụng.

Chú ý chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống của bạn phải đủ dinh dưỡng. Tăng cường các thực phẩm chứa nhiều sắt (như thịt nạc, gan, phủ tạng...) và uống bổ sung thêm viên sắt.

Thai phụ nên tăng khẩu phần ăn lên 1/4, có thể bằng cách ăn nhiều bữa hơn, thay đổi món, thay đổi cách chế biến kích thích ngon miệng để dễ hấp thu.

Ăn nhiều đạm như cá thịt, tôm, cua, ếch, lươn sữa, và các loại đậu. Tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi để bổ sung dinh dưỡng và vitamin.

Cần lưu ý giữ gìn vệ sinh ăn uống: Các chuyên gia khuyến cáo các bà bầu nên rửa tay trước khi chuẩn bị bữa ăn, không thái thực phẩm chín trên thớt đã thái thực phẩm sống.

Chế độ dùng thuốc khi mang thai:

Ngay khi bạn mang thai, hãy thông báo cho bác sỹ của bạn biết những loại thuốc mà bạn đang dùng. Thuốc chống co giật có thể khiến một cuộc sinh nở không hoàn toàn. Thuốc kháng sinh ảnh hưởng tới thai nhi nên trong trường hợp bắt buộc phải dùng thuốc, hãy hỏi ý kiến của bác sỹ. Đừng lạm dụng thuốc bổ sung Vitamin A. Vitamin A rất quan trọng với cơ thể con người, đặc biệt với trẻ nhỏ và thai nhi. Tuy nhiên, bạn cần có chỉ định của thầy thuốc, không dùng tùy tiện. Vì vitamin A liều cao có thể gây rối loạn khi mang thai. Bạn chỉ cần 2 - 3mg/ngày là đủ.

Cần luyện tập thể dục vận động nhẹ nhàng để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh.

Vệ sinh thân thể: Tắm hàng ngày ở nơi kín gió, không nên ngâm mình trong bồn nước. Mùa lạnh phải tắm nước nóng. Nên vệ sinh bộ phận sinh dục thường xuyên hơn 2-3 lần/ ngày vì thời kỳ thai nghén bộ phận sinh dục tăng tiết dịch nhiều hơn.

Lau vú hàng ngày bằng khăn vải mềm, không nên xoa núm vú để tránh kích thích co bóp tử cung.

Quan hệ tình dục: Bạn vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường. Tuy nhiên cần nhẹ nhàng hơn nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Đối với người có tiền sử sẩy thai hoặc sinh non thì phải kiêng hẳn.

Chuẩn bị cho cuộc sinh: Cần chuẩn bị đủ đồ dùng thiết yếu cho cuộc sinh như quần áo, tất khăn, mũ, khăn lau... cho con và một số đồ dùng cần thiết cho mẹ. Sắp xếp gọn gàng để sẵn sàng thuận lợi khi đi sinh, tránh lúng túng khi chuyển dạ đột ngột. Chọn một nơi sinh. gần đến ngày sinh phải đi khám thai lại để được bác sỹ tư vấn cụ thể việc sinh nở.

Những việc cần tránh xa:

Tránh xa các chất kích thích như rượu, bia thuốc lá, hay thậm chí coca, ca cao, socola.. để tránh cho con những khuyết tật ở mặt, tim, chân và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thần kinh của con yêu. Đặc biệt, thuốc lá là nguyên nhân chiếm 25% khiến em bé của bạn nhẹ cân và sinh non. Hãy từ bỏ thứ độc hại này khi bạn đang mang một sứ mệnh thiêng liêng. Hạn chế các gia vị như hành, tỏi, ớt, tiêu.

Không làm việc trong môi trường độc hại, tiếng ồn, ô nhiễm, hoặc môi trường phải ngâm trong nước lâu... Nếu tử cung hay có tiền sử sẩy thai, đẻ non thì phải làm việc nhẹ nhàng.

Tránh căng thẳng: Bạn nên tránh những căng thẳng, stress vì nó là một nguyên nhân gây đẻ non. Hãy thấy rằng việc tránh được stress và căng thẳng là một điều cần thiết cho bạn và em bé.

Hạn chế di chuyển xa: Cần hạn chế tối thiểu việc di chuyển xa khi đang mang thai. Vì các con đường xóc, tình trạng thay đổi khí hậu hay áp suất không khí đột ngột không có lợi cho em bé.

Hạn chế tiếp xúc với vật nuôi trong nhà: Trên cơ thể động vật có một loại ký sinh trùng là Toxoplasmosis có thể xâm nhập qua nhau thai từ cơ thể mẹ và gây ra sự phát triển không bình thường cho thai nhi.

Hành trình làm mẹ là một hành trình đầy hạnh phúc. Bạn cần nhớ những điều trên để cuộc hành trình từ khi mang thai đến lúc vượt cạn được thuận buồm xuôi gió.

Đánh giá: 
Những điều phụ nữ mang thai cần biết
Điểm trung bình:  8.1 /  10 (  56 lượt đánh giá )
Chia sẻ: 

Kiến thức y khoa nên tìm hiểu?

  • Bà bầu ăn rau răm có sảy thai được không? Bà bầu ăn rau răm có sảy thai được không?
    Rau răm là loại rau không còn xa lạ đối với người Việt và đây cũng là thứ rau được kết hợp với rất nhiều món ngon bổ dưỡng khó cưỡng. Vậy bà bầu ăn rau răm được không? Câu...
    Xem chi tiết
  • Quan hệ khi mang thai liệu có tốt cho mẹ và con? Quan hệ khi mang thai liệu có tốt cho mẹ và con?
    Quan hệ tình dục là "món ăn" không thể thiếu của mỗi con người, quan hệ đều đặn, đúng cách sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên, quan hệ khi mang thai liệu có...
    Xem chi tiết
  • Điều trị thai ngoài tử cung Điều trị thai ngoài tử cung
    Thai ngoài tử cung là hiện tượng mang thai bất thường thường gặp ở chị em phụ nữ. Tình trạng này có thể gây nhiều tai biến nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy điều trị...
    Xem chi tiết
  • Mang thai ngoài tử cung Mang thai ngoài tử cung
    Mang thai ngoài tử cung luôn là nỗi lo của rất nhiều thai phụ. Bởi đây là một hiện tượng bất thường trong mang thai có thể gây nhiều tai biến nguy hiểm, đặc biệt là gây tử vong cho thai phụ....
    Xem chi tiết
  • Có thai ngoài tử cung - Chửa ngoài tử cung Có thai ngoài tử cung - Chửa ngoài tử cung
    Có thai ngoài tử cung luôn là nỗi lo lắng của mọi chị em phụ nữ bởi hiện tượng này gây ra rất nhiều nguy hiểm. Để giúp chị em có thêm hiểu biết về hiện tượng có thai ngoài tử cung, trong...
    Xem chi tiết
  • Chửa ngoài tử cung Chửa ngoài tử cung
    Mang thai thường là niềm vui của hầu hết mọi chị em phụ nữ, thế nhưng thai ngoài tử cung lại là mối nguy hiểm đe dọa đến tính mạng của thai phụ. Vậy thai ngoài tử cung là gì? Theo các...
    Xem chi tiết